不同年龄如何来美容 一起来看看美容食谱吧
每个人都希望自己青春不老,但是面对时光的脚步,没有人能防止功夫的流逝,也没人才能防止自己身体机能的老化,唯独能做的旧是延迟自己的衰老。人生每个阶段都有不同的养护方式,除了医学美容还有日常饮食的保护。
15~25岁这一期间正是女士月经来潮、生殖器官发育成熟期间,随着卵巢的发育和激素的出现,皮脂腺释放物也会增加,因而,要使肌肤光洁红润而富有弹性,就必需摄入足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素,如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。
同期,注意不吃盐,多喝水。这样既可防止肌肤干燥,又可使尿液增加,有助于脂质代谢,减轻脸上渗出的油脂。
25~30岁此时,女士额及眼下会逐渐出现皱纹,皮下的油脂腺释放减轻,肌肤光泽感减弱,粗糙感增强。所以在饮食方面,除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习性外,要更加多吃富含维生素C和维生素B的食物,如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
30~40岁此时女士的内释放和卵巢功效逐渐减弱,肌肤易干燥,眼尾做起出现鱼尾纹,下巴肌肉做起松懈,笑纹更鲜明,这主要是体内缺少水分和维生素的缘故。因而,这一期间要坚持多喝水,早上起床后饮一杯(200~300毫升)凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外,还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质,可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
40~50岁女士进入更年期,卵巢功效减退,脑垂体前叶功效一时性亢进,致使植物神经功效失调而易于激动或忧郁,眼睑方便出现黑晕,肌肤干燥而少光泽。在饮食上的补救妙招是,多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延迟脸上肌肤衰老的食物,如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 推荐可击退色斑的五种水果 脸上斑斑点点的却是很难看,色斑在一定程度上对MM的外貌造成影响。现在市场 … [详情]
- 干燥冬季推荐多吃清肺润肺食材 秋冬时节天气非常的干燥,干燥的天气给身体的健康带来了极大的威胁。中医常 … [详情]
- 糖尿病患者吃什么好 糖尿病患者能吃米饭吗 将花生叶放到锅中加足量的水进行熬煮,大火烧开小火慢炖,约半个小时左右就 … [详情]
- 土豆敷面的好处 土豆敷面能美白肌肤吗 土豆中含有大量的维生素和多酚物质,敷面后能很好的抑制自由基对于皮肤弹力 … [详情]
- 哪些饮食伤害了孩子 孩子饮食的误区 现在很多孩子都是在学校吃早餐和午餐,有部分家长担心孩子在学校吃不好,习 … [详情]