每个人的身体当中或多或少的都会有毒素存在，而既然有了问题大家也要早早的来发现，特别是不少的人在生活当中会选择好的办法来进行排毒，只有选择多了方法才能保证自己的健康，那么，中医排毒养生的八大方法?下面就是简单的解说。

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　　吐法

　　就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。

　　下法

　　胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　清法

　　就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法

　　人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　补法

　　病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用

　　按摩脚底排毒

　　让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。

　　排毒燃脂方法

　　躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。

　　最简易排毒法

　　下面介绍的方法是四经值班喝水法

　　(1)大肠经排毒法

　　在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(千万别喝凉水)，在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。

　　(2)心经排毒法

　　在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。

　　(3)肾经排毒法

　　下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

　　(4)心包经排毒法

　　晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。

　　总结：对于上面说的也就是中医排毒养生的方法，咱们大家也要去了解好，同时这更要提醒人们一定要注意生活当中的细节问题，尤其是积极的选择好的养生方法也是能够顺利的排除自身的毒素，这样也是能够很好的保护自己的健康。

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