3、车厘子

美白成分：维他命A、C。

美白原理

车厘子中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜车厘子含糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富的营养。

车厘子的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。而β-胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃车厘子可以让肌肤真正细腻、有弹性。

4、西红柿

美白成分：维他命C。

美白原理

西红柿不但营养非常丰富，而且它所含有的热量非常低，绝大多数的模特都喜欢用西红柿来保持身材。西红柿所含有的丰富的酸性汁液可以有效的帮你平衡皮肤的PH值，让你更加健康。

对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

5、草莓

美白成分：维他命A。

美白原理

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。