熬夜的人如何保养皮肤

　　现在有许多的人，因为工作的原因要经常的熬夜，皮肤也会变得越来越差。那么熬夜的人该如何来保护皮肤呢？

　　保养皮肤的方法

　　1.首先，因为熬夜会使得眼睛特别的疲劳，这样会使得眼睛周围的皮肤非常的脆弱，这时候及时的给眼睛周围的皮肤补充营养是很有必要的，否则很快会长出皱纹影响美观，平时可以买些护眼保湿霜来擦眼睛周围，这样可以及时的锁住水分，保护眼睛周围皮肤不干燥。

　　2.其次，因为熬夜的人本身就会觉得非常的口渴，这时候可以喝些柠檬水或者是橙汁，水果中的维生素可以缓解皮肤干燥的问题，可以促进上皮组织生长的完好，所以可以喝些果汁，不仅可以补水还可以解渴。

　　4.然后，在平时的生活中，如果有空余的时间的话，可以经常做一些补水的面膜，可以自制黄瓜面膜，将黄瓜切成片，然后放到冰箱里冰镇一下，在洗好脸之后敷在脸上，每周做三次，皮肤会变得水水润润的。

　　5.最后，在平时的饮食中也应该注意，可以在吃饭的时候多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，鱼皮等等，胶原蛋白可以帮助皮肤富有弹性，缓解皮肤干燥发痒的情况，所以一定要多补充。

　　注意事项：

　　在平时的生活中，如果不是有必要就尽量的不要熬夜，熬夜不仅会对皮肤带来伤害，还会影响人体器脏的健康的，最好是按时作息，对身体的健康是最有利的。