水果有美容功能，这是众人周知的。当代人对水果愈来愈注重，对水果的营养价值也十分瞩目。水果在中医上有着不少作用，在美容养颜上也有很大的功能。

　　清新保湿——草莓

　　草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。在欧洲被誉为“水果皇后”，还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素，对生长发育有有效地作用。

　　中医：草莓性平、味甘酸，有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功能。符合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症。其含有的鞣酸成分，更能抗癌。

　　美容：含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋养保湿的功能。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。丰富的维生素A和钾，让头发更健康黑亮。入睡前吃些更能舒缓神经，对缓解失眠也有不错的结果。

　　改善肤质——奇异果

　　奇异果又称为猕猴桃，奇异果是营养价值很高、热量很低、矿物质和维他命含量较高的水果，被称为“果中霸王”。

　　中医：性寒味甘酸，有解热、止渴、利水、健胃的功能。对烦热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症都有较好的疗效。更能降低胆固醇、降血脂、促消化。

　　美容：因含有很丰富的维他命、果胶、果酸等，可改善粗大毛孔，补充养分、预防黑色素沉着，使皮肤更白皙细腻。

　　紧致光泽——苹果

　　看着普通的苹果，却是被公认的能够阻止众多疾病的“***健康水果”。苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效减缓**疲劳，提供全面营养。而其含有的锌元素，更是**多种严重酶的组成元素，有增强记忆力的功能。

　　中医：苹果性味甘凉，有除烦解暑、生津润肺、开胃等功能。此外，苹果中的原花青素还有强化骨骼、保持酸碱平衡、预防结肠癌等作用。

　　美容：含有大量的维他命C和苹果酚，能有效抑制黑色素，帮助解除皮肤上的色斑，增多血色素，让皮肤散发红润光泽。