不少男士不懂得美容护肤，更懒得去美容护肤，这对男士的皮肤来说，旧是一大挑战。长期造成的黑色素、皮肤垃圾、以及紫外线和阳光造成的损害是无法估量的。那么男士美容要注意些什么呢？话不多说，下面作者就教你男士美容妙招，快进来涨姿势吧！

　　男士美容妙招

　　1.多吃蔬菜水果

　　研究说明多食含有维生素A和维生素E的食品才能起到非常好的美白结果。含维生素A较多的食品如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等才能阻止黑色素的造成，让你的皮肤白皙光滑。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减轻和阻止皮肤中脂褐质的出现与沉积，更能预防痘痘。

　　2.多喝水

　　最简单、容易、便宜的美白方式旧是多喝水，充足的水不但才能帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同期才能较快去除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。

　　3.多喝绿茶

　　绿茶中含有大量抗氧化剂，它才能护理你的大脑，并让你告别心血管疾病的烦恼。最近一段功夫还有研究指出，绿茶更能中和日晒对皮肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。

　　4.拒绝香烟

　　吸烟是引起皮肤变坏的又一因素，香烟中的化学成分能破坏皮肤中的胶原蛋白，假如仔细观察，你会发现四周抽烟的人会从三十岁做起与旁人的年岁差距拉大。

　　5. 坚持不晚睡

　　长功夫晚睡是引起皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇，此种物质是一种身体内的应激激素，此种激素在在早晨6-8点水平最高，在凌晨0-2点最低。所以充足的睡觉功夫对皮质醇的调节至关严重，也是皮肤保持良好生态的最底子妙招。

　　想想那些时尚小鲜肉，皮肤白白嫩嫩的，人家可是知道男士美容妙招的呢，你就不要OUT了！爱美的男士你还好意思偷懒吗？