高血脂会引发心脑血管堵塞，会诱发严重的疾病，吃药具有降血脂的作用，锻炼具有降血脂的作用，尽量少吃肉，少吃动物脂肪，多吃一些帮助降血脂的食物，正确喝水就有降血脂的作用，柠檬泡水喝能起到降血脂的作用，并且能清理血管内的废物，还可以紧致血管的弹性，如何降血脂？

　　1、吃药降血脂

　　如果高血脂比较严重，再加上身体特别肥胖，那么这时如果不通过药物控制，高血脂往往特别容易诱发脑梗塞、脑出血，以及心脏系统的疾病。所以这时必须选择通过药物来控制高血脂，而且通过药物治疗所能达到的控制高血脂的效果比较明显、直接，这种方法特别适合比较严重的高血脂患者。

　　2、锻炼降血脂

　　锻炼身体是目前适用于很多身体肥胖的高血脂患者的一种方法，相对也比较经济方便。但是选择通过锻炼降高血脂，在选择时间方面，最好是选择下午，或者是傍晚，还要根据自己年龄，以及身体状况，来增加自己锻炼的强度，这样才可以通过锻炼，起到更好降高血脂的效果，一般通过2-3个月的锻炼，就可以降低高血脂。

　　3、少吃肉降血脂

　　因为在肉类当中，含有的脂肪过多，含有的胆固醇过高，特别是动物肥肉，动物内脏食品，高血脂患者更不要吃。平时要多吃清淡食品，比如多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降低三高，特别是高血脂，所以在平时的饮食方面，必须要少吃肉类，多吃蔬菜和水果，以及含纤维更粗的一些食品，比如苹果，山楂，西兰花，芹菜，西红柿等。

　　4、喝水降血脂

　　虽然通过喝水所能起到的降高血脂的效果不是特别明显，但是可以通过多喝水，特别是清早喝上一大杯水，可以直接稀释血液，也是降高血脂不错的一种方法。如果能每天坚持通过多喝水，不但可以起到降高血脂的效果，还可以预防心脑血管疾病。

　　合理饮食具有降血脂的作用，每天喝杯柠檬水可以很好的降低血脂，能够让身体更加健康，平时也要经常运动，运动是非常好的降血脂的方法，合理运动能起到控制血脂的作用，能够加快脂肪燃烧，能降低血液中胆固醇的含量，西兰花和芹菜具有降血脂的作用。