寒冷的冬天， 皮肤容易干燥， 很多女性也可能会买一些润肤霜产品来缓解干燥， 男性朋友直接不关心， 长期对皮肤不好， 那么冬天的皮肤干燥吃什么好？今天向你介绍一些缓解干性皮肤的食谱， 看看吧。

一、白萝卜苹果牛肉汤材料苹果： 4 个日期： 2 粒： 1 小块牛肉： 500 克白萝卜： 1 （约400克）实践1. 清洗和去皮白萝卜， 并切割滚刀块2. 将苹果洗净， 每个苹果切4片花瓣， 取出芯;3. 将牛肉洗净、煮沸并冲洗干净;4. 用水泡柔软的果皮去皮， 刮掉白色的肉;5. 煮沸水， 把所有的材料， 火煮 20分钟， 转动火炊具1.5 小时下的盐调味料。

二、海带排骨汤材料： 海带、排骨、汤、生姜、盐、淀粉、食用油、芝麻油。实践1、蒸海带半小时， 取出水浸泡 4小时， 切成长方体;2、净锅加水， 放入排骨、洋葱片、姜片、黄酒， 用中火煮约 20分钟， 放入海带， 然后用燃烧沸腾10分钟即可调味。

三、胡萝卜南瓜粥成份： 胡萝卜、南瓜、大米、盐。实践1、大米、糯米冲洗浸泡2小时。2、锅热水， 倒入大米、粥40分钟。3、放入去皮切碎的南瓜和切碎的胡萝卜， 煮沸 30分钟， 使其变软腐烂即可。

四， 百合莲花种子瘦汤材料干莲子50克， 百合 20g， 瘦肉100克， 汤 600ml， 生姜 5g， 盐 2g， 淀粉 1g， 食用油 2g， 黑莓一点点， 芝麻油1g。实践1、瘦肉薄片， 百合洗成小块;2、瘦肉片配淀粉、食用油抓地力、腌制 15分钟;3、砂锅放入汤、姜片， 到莲子芯煮沸后煮沸， 对莲子煮软、煮熟;4、放入瘦肉火煮 5分钟， 加入百合， 再煮 2分钟， 洒上黑莓， 加入盐调味料， 关掉火。