喝豆浆有什么好处 女性喝豆浆排毒养颜美容
粉嫩白皙,水润鲜活是每个女人的永久梦想,每个女人都想有漂亮的容颜,但是这不是想想就能实现的,最主要的是女性要注重日常的保养,现如今人们在吃饱穿暖的情况下,更讲究怎么吃最健康,怎么吃最养生,那么你知道喝豆浆可以养颜美容吗?除了日常对皮肤的保养之外,通过适当的食物以及药物来调节内分泌,也是非常有效的。
女性的衰老和雌激素的分泌有关,一旦雌激素减少,就会加速衰老的过程,而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,常喝豆浆,不仅可以调节内分泌、延缓衰老,还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆,加了黑芝麻,南杏仁,花生,枸杞,五种不同的滋味混合在一起,醇香无比。
豆浆:
材料:黄豆1杯、黑芝麻1/2杯、南杏仁1/2杯、花生1/3杯、枸杞少许。
做法:所有材料洗净,浸泡过夜;将浸泡用的水滤掉,再过两遍水;洗净的材料放进豆浆机;加入足量水,放入洗净的枸杞;豆浆机通电,按下全豆豆浆键;煮好的豆浆滤掉豆渣,就可以喝了。
制作心得:
1、虽然豆浆机有打干豆的功能,但材料最好提前浸泡,这样打出的浆口感更好;
2、泡好的材料需要多过两遍水,彻底清洗干净;
3、打好的豆浆最好过滤掉豆渣,口感更佳润滑。
温馨提示:
喝豆浆可以养颜美容,看了以上介绍你对喝豆浆可以养颜美容有了了解吧,只要通过合理的、科学的饮食营养,即通过平衡饮食和美肤食品,可提高皮肤细胞的新陈代谢,补充皮肤养分消耗,增强皮肤的功能,使其光泽、细嫩而富有弹性。大家快来试试吧!
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