现在的天气还是比较冷的，在这个时候不少人都会开空调、暖气，导致皮肤很干。皮肤干燥是很难受的，怎么补水？能补水的食物有不少，常吃对于健康很有益处，能让肌肤更加水润，如果你想要了解更多，不妨看看下文吧！

　　怎么补水

　　1、多敷补水面膜

　　使用补水面膜可以达到补水的效果，特别是纸膜，这样的面膜中含有大量的精华液，能在十分钟的时间里面，快速的缓解皮肤缺水的症状。在我们感觉到皮肤干燥、干裂的时候，立马使用一片温和的补水面膜，效果马上就会显现出来了。

　　不过面膜在使用的时候也要注意，不能使用的太过于频繁，应该每周使用一次到两次，用得太多了皮肤也吸收不了那么多的营养，还可能会造成过敏。另外面膜要使用正规品牌的，成分要温和，这样的面膜可以长期使用。

　　2、每天使用蒸脸仪

　　蒸脸仪估计不少人的家里都有吧？把一些补水的精油或者是爽肤水放在蒸脸仪里面，然后对着脸蒸一会儿就行了。蒸脸器的价格一般都不贵，操作起来也很简单，但是却能快速的帮助补水，建议干性皮肤的小伙伴都应该常常使用。

　　而且，不管你每天想要蒸多少次脸都是可以的，不像面膜只能偶尔贴一次。在蒸脸之前，要记得把脸洗干净，然后再涂抹上一些保湿的护肤品，接着就可以蒸脸了。

　　3、使用保湿的护肤品

　　一般来说，其实在换季的时候我们就应该相应地更换自己的护肤品了，因为不同季节的时候我们皮肤所需要的营养是不一样的，如果说你没有及时更换自己的护肤品的话，那么也会导致我们的皮肤因为缺水而变得很干燥。

　　一般来说，在冬季的时候我们要使用保湿力度比较强的护肤品，像干皮的朋友就一定要记得开始使用面霜了，这样子才不会出现皮肤缺水的情况。

　　4、使用护肤油

　　其实，很多朋友可能不知道，护肤油对于皮肤的保湿来说也是有很大帮助的。因为油性护肤品的密度相对来说比较高，所以它能够很好地锁住我们皮肤里的水分，防止补充进去的水分被流失掉。

　　所以，在平时的时候，如果你觉得自己的护肤品保湿力度不够的话，那么不妨试下在护肤的后加多一层护肤油，提高锁水能力。

　　5、每天多喝水

　　想要给皮肤补充水分，除了要做好护肤的工作之外，其实日常的补水工作也是很重要的。所以，在平时的时候一定要记得多喝一点水，这样子才能够给我们的皮肤补充水分。

　　吃什么补水

　　奇异果

　　奇果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

　　青枣

　　研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑等功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。

　　梨

　　梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢？所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

　　木瓜

　　木瓜是是属于中性的水果之一，特别是其中的木瓜酵素还具有帮助分解脂肪的作用。再者木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收了，因此多吃木瓜具有护肤的功效。

　　葡萄

　　葡萄不仅糖份含量多，同时水份含量也是相当丰富的。再者其中的胶原蛋白质和弹性纤维都非常容易被吸收，对减少紫外线对皮肤的伤害有一定的帮助，同时其还具有促进血液循环的作用。因此常吃葡萄对促进美白。

　　柠檬

　　柠檬不仅含有丰富的柠檬酸，维生素C同时其中的维生素A，维生素P等也都均有着很好的护肤功效。不管是直接吃柠檬还是喝柠檬水，或者用柠檬当成面膜护肤，补水的功效都是响当当的。

　　柑橘

　　柑橘因为营养丰富，酸甜可口，也成为男女老少的爱，尤其是秋季成熟的柑橘吸收了天地的精华之后，不仅可护肤，提神同时还能补充身体所需要的营养素呢。

　　总结：补水的方法其实还是比较多的，看了文章之后，你应该都清楚了吧！大家在平时应该要注意护肤，使用保湿效果好的护肤品，没事的时候就敷面膜，这样能保证皮肤的良好状态。另外平时常吃蔬菜和水果，这也是补水的好方法。