闭目养生学
导读:中医望诊也是要观察一个人的精神状态,分为“得神、失神、少神、假神”,可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,义关系到人的昌亡,养生者当慎养之。...
闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,如果晚上休息不好,救护看上去没精打采,就是因为没有精神。中医望诊也是要观察一个人的精神状态,分为“得神、失神、少神、假神”,可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,义关系到人的昌亡,养生者当慎养之。
目为人之灵窍,心灵的窗户,传神的灵机,人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生,只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼,修养得当身体自然变得好棒。闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益。
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