好多水果都是美容圣果，美容是现在生活中的一个非常重要的事情，特别是针对中年女人来说，美容就像是他们每天的必修课。

　　一、樱桃

　　樱桃晶莹发亮的感觉就像让我们吃，治理我们要知道樱桃含有非常丰富的糖类、蛋白质类、胡萝卜素以及维生素C。这里胡萝卜素和维C对我们肌肤的美白有很好的作用，并且经常吃樱桃的话也会让自己的肌肤更加细腻就像晶莹剔透的樱桃一样。

　　二、番石榴

　　番石榴好像不多见，这里如果您想要美白的话不妨多吃一些番石榴，番石榴含有丰富的维生素C和糖类，能够抑制肌肤黑色素的形成，对美白有很好的作用效果。

　　三、西瓜

　　西瓜也是非常常见的水果，这里小编要说明的是我们最好吃的是当季的水果。西瓜含水量丰富，起到对肌肤补水的作用，还能够促进身体消化，加快新陈代谢，并且西瓜皮敷脸对晒后修复非常有效。

　　四、草莓

　　我们都知道肌肤毛孔一旦堵塞了，脸上就会有各种问题出现，这里对毛孔清理有很好作用的水果就是草莓了。这里爱美的女孩们可以多吃草莓，草莓含有丰富的糖类、柠檬酸、维生素等，对毛孔净化有很好的作用。

　　五、葡萄

　　葡萄想必多数人都非常喜欢吃，不仅仅是可以酝酿美酒，还能够护肤，不过红酒本身就有很好的美容护肤作用，能够有效地抵抗身体衰老。这里我们要知道葡萄含有丰富的多酚物质，有明显的抗氧化功效，并且还能够抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤更美更白。