吃素排毒

油腻油炸类的食物对肠胃有一定的刺激作用，会在新陈代谢的过程中产生大量的毒素，造成肠胃的负担。建议一周内有2-3天是吃素的，保持住身体由内到外的排毒。

洗肠排毒

近年来，掀起来洗肠排毒法。体内的毒素若不及时排出很容易引起一些病变，这些毒素与机体器官的功能降低有关，洗肠后毒素会被冲洗掉，减轻身体负担，但不可经常性的洗肠，会产生依赖性，引起健康隐患。

按摩排毒

每个月或是每周都进入SPA会所一次，可以通过按摩的方法打通血管和淋巴系统，帮助身体排毒。或是每天早晨在肚脐上按摩：将双手放在肚脐上以顺时针和逆时针分别按摩50下，长期坚持，可调节肠胃，让新陈代谢呈现出规律性。

刮痧排毒

身体血管堵塞时，自然毒素易堆积，人也容易生病。因此可以选择刮痧的方式调理身体内部循环，调节肌肉的收缩和舒张，让组织间的压力得到舒缓，排除毒素。

结语：体内毒素堆积过多就会造成肌肤暗淡无光，所以肤色暗黄的MM第一步就是排毒，今天小编带来的排毒方法都学会了吗？学会就赶紧给你的体内清清毒吧！