每天都是新的开始，做好了每一天一定能达到我们想要的结果。女人丰胸要选择健康的方式，要求我们从每天的细节做起，下面小编教你如何自己丰胸。

　　正确穿戴胸罩

　　胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　沐浴健胸按摩

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水或冷水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。

　　适当运动

　　驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

　　深呼吸

　　呼气时含胸，吸气时挺胸，交替进行5次。+保持正确的坐姿+尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　坐

　　双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

　　游泳

　　水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。

　　日光浴

　　日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。

　　职场女性要注意减压

　　平日心理压力过大的女性，要注意减压。因为不良的情绪、过度的压力会对内分泌系统的平衡造成影响，胸部有可能会减小。因此，拥有一个好的心态，是拥有一个漂亮胸部的基础。