吃什么美容养颜

　　女性的气色好不好，直接从脸色就可以看出来！女性补血很重要，你们平时知道哪些补血的食物呢？秋季是养生的好时节，广大的女性朋友们要抓住这个机会哦！看看小编推荐的下面几种女性补血美容汤吧，可以轻松享受美食的同时也能补血益气哦！

　　1、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

　　2、莲子桂圆汤

　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　　功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　3、猪肉参枣汤

　　原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

　　做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

　　功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

　　4、山楂桂枝红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

　　怎样美容护肤

　　女性美容不仅是肌肤的清洁很重要，同样吃的也要健康，除了平时那些具有美容功效的食物之外，大家还知道哪些美容的食材呢？小编了解到其实外表看似娇弱的鲜花也是可以美容的哦，一起来看看下面的几种鲜花是怎么呵护我们的肌肤的呢！

　　我国自古以来，就有以花养生、以花疗疾、以花驻颜的实践经验。花花世界，以花养生可以轻松随手拈来，来看看那些呵护女性美颜的养生花。