5、牛油果：保湿冠军

大家或许不知道，牛油果是极佳的保湿工具，它的效果甚至堪比保湿面膜!因此，你不妨把牛油果捣成泥状，混合纯净水涂抹在面部等肌肤干燥的地方，都能达到不错的保湿效果哦!

6、樱桃：拯救肤色不均

别看红红甜甜的樱桃只有小小一颗，但是常吃会有很好的抗氧化效果，可谓是抗氧化食品家族中的明星水果!另外，它还能调整肤色不均。

7、燕麦：舒缓发炎

如果你不小心伤到皮肤，燕麦能帮助你舒缓发炎，因为它有强大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一层涂在脸上，轻柔的打圈揉搓，也能起到***皮的功效。

8、糖：身体磨砂

其实是天然***皮的好帮手!把它混合一点橄榄油、杏仁(或者杏油)，这样就制成了一个可以用于唇部和身体皮肤的磨砂膏了。

总的来讲，在护肤的方法选择上，最健康最有效的方式就莫过于饮食调养的方法了，而本文所介绍的八种食物，也是分别有着不同的功效和作用的，因此，大家在进行选择的时候，就可以针对其所具有的作用进行选择。