年轻的时候工作经常三班倒，一直休息不好，睡眠时间也很差，并且患有比较严重的过敏症，脸上经常红红肿肿，时间长了竟然形成了黑斑。这种情况下的皮肤能调理好吗？有什么方法能让皮肤恢复白皙呢？

　　俗话说“一白遮百丑”，皮肤白皙看起来就让人感觉貌美，所以大部分都喜欢白皙的皮肤。除了遗传的影响之外，不少女性都是因为后天因素而影响肤色的。对此，中医认为女性皮肤之所以没有白皙和嫩滑，最重要的一个原因是湿气没有排出去。

　　如何拥有白皙嫩滑的皮肤呢？推荐一个著名的养颜妙方+七白汤，具有很好的祛湿和美白效果。

　　七白汤做法

　　准备白芷、白芍、白果仁、白芨、白蔹、白茯苓、白僵蚕各15克，面膜纸一张。

　　把这七种中药放在一起，加入大概2000毫升的水，用大火煎煮20分钟左右，然后去渣取汁。留下一小碗的药汁备用，其余的药汁倒进足浴器里面，等到温度适宜后再泡脚。每天一次，每次30分钟左右，每天换药1次，10天为一个疗程。

　　小碗中的药汁放到温热的时候，把面膜纸用药汁浸湿后敷脸，每天1次，每次敷20分钟左右，时间不要太长，避免影响到皮肤的代谢。

　　功效：七白汤具有美白肌肤和延缓衰老的功效。

　　七白汤就是用上面所说的七种中药制成，据了解，原方是慈禧太后御用的护肤美白秘方“玉容散”，后来经过了百年的流传和医家测增减，才形成了今天的配方。

　　其中，白芷可以改善人体的微循环，能够解表发汗，白蔹可以美白肌肤和清热解毒，白茯苓能够祛湿利水，不会伤到正气；白芨具有祛斑美白的功效；白芍能够调理月经，养血和养肝；白僵蚕能够治疗瘢痕，还能祛风；白果仁可以抑制皮肤真菌，外用的话可以治疗皮肤病。

　　如果有湿气过重的话，可以试试七白汤，不仅能够祛除湿气，还有助于美白和养颜。

　　当然了，如果想要避免皮肤问题的发生，想要拥有白皙的皮肤，最重要的是要避免体内湿气过剩。如何避免体内湿气重呢？方法其实很简单，少吃一些辛辣肥厚的食物，作息时间要正常，避免熬夜很重要，保暖方面要注意，要养成有规律的生活习惯和饮食习惯。