色斑是困扰女性的一个常见的皮肤问题，想要祛斑，试过很多办法，祛除后又复发。其实想要彻底祛斑，就应该从源头上避免长斑的因素。生活中七个坏习惯容易导致长斑，来看看你有没有这些坏习惯。

坏习惯1：爱吃垃圾食品

不利于皮肤和身体健康的垃圾食品尽量少吃，比如，碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、火锅等等。这些食品会在体内沉积下很多毒素，使你面部暗沉。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，如果你还在吃这些东西作为宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

白富美这样做：抵制住对美食的诱惑，多吃清淡食品和好消化的食品，不吃油炸和辛辣的东西。多尝试吃素，晚上8点以后坚决不再进食，以及用水来代替冰镇的饮料。