俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”如果眼袋黑的话，看上去会直接影响美感，所以很多女性在发现眼袋黑以后，都急于采取一些方法消除眼袋。之所以会出现眼袋黑的现象，和患者的身体健康有着密切的联系，一般是肾虚导致的。那么，晚饭吃什么能消除黑眼袋呢？

　　眼袋黑是肾虚表现

　　眼袋黑看似没什么大不了，其实和人的肾脏健康有着紧密的联系。依据中医理论来看，肾主水，其色为黑，肾虚会引起水代谢出现重要障碍，肾气不够功夫长了便会引起气血运行不畅，出现难题，眼睛失去养分，所以便会出现黑眼圈了，多表现在下眼睑。所以说，当眼袋是黑色的，并且长期没有消退的时候，就要警惕是否是肾虚的表现了。

　　眼袋大是脾虚的表现

　　如果自己的眼袋比较大的话，还要注意是脾虚的原因导致的。因为脾胃主运化水谷，脾胃的功效首先影响到了肌肉功效和身体脂肪的代谢、脾胃功效减弱，水湿运化不畅，肌肤和肌肉缺少营养，变得松懈又没有弹性，久而久之便会出现眼睑下垂的现象，造成眼袋。当眼袋较大的时候，我们就要谨慎是否是脾虚了，因为提高脾胃功效，就才能有效的帮助我们解除眼袋。针关于此种现象，我们只必要在吃过饭的时候吃对食品，第二天起来就才能有效地解决眼袋和黑眼圈的难题了。

　　晚饭吃什么能消除黑眼袋

　　青虾炒韭菜

　　取250克青虾和100克韭菜，先把大虾清洁干净，然后把韭菜全部都洗干净切成段。先用素油炒青虾，然后烹黄酒和酱油、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就才能了。

　　韭菜是一种常见的可以壮阳的食物，补肾具有神奇的效果。韭菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，最关键的韭菜是才能温补肝肾的。韭菜补肾的结果是非常好的，大虾具有很高的食疗价值，人们常常选用吃大虾来进补。中医认为，大虾性温味甘，入肝、肾经，才能补肾，更能养血固精，益气滋阳。

　　枸杞猪腰粥

　　枸杞猪腰粥的制作妙招非常简单，取10克枸杞子和一个猪肾，再取100克粳米和少许的葱姜食盐，一起煮成粥。这款粥才能益肾阴、补肾阳、固精强腰，非常符合肾虚劳损的人食用。

　　眼袋黑的女性，建议在自己晚餐的食谱上，适当的多吃青虾炒韭菜和枸杞猪腰粥，还有要注意养成规律的饮食习惯，可以有针对性的吃一些补肾的食物，忌口冰凉和刺激性的食物。晚上要注意自己的作息时间，如果经常性的熬夜，会加重眼袋黑的情况。还有在晚上睡觉前，可以在眼部适当的涂抹一些眼霜。