睡眠质量不好，工作压力大。经常熬夜，容易引起眼部皮下结缔组织的血液回流不畅和血管充血．导致黑眼圈。采用穴位按摩配合冷热敷的方法，可有效赶走黑眼圈。

　　睡莲传统中医理论认为．经常按摩攒竹穴（面部，眉头陷中，眶上切迹处）、丝竹空穴（面部．眉梢凹陷处）和太阳穴 （颞部，眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处），能够舒张眼周肌肉，缓解眼部疲劳，促进血液循环，改善血管充血，消除黑眼圈。按摩方法是：双手拇指指腹分别抵住双侧攒竹穴按压，力度由轻到重，然后以顺时针或逆时针方向在穴位处揉动，以局部感到酸Il长舒适为宜，时间约2分钟。再依次按揉丝竹空和太阳穴。

　　睡莲按摩后。用热毛巾敷于眼部。约10分钟，这样有利于整个眼部的血液循环。热敷后再用冷水浸泡过的毛巾对眼部进行冷敷，冷敷有助于血管收缩，但时间不宜过长，约1分钟。冷热敷交替可以迅速消除眼部微细血管的淤塞，缓解血管的充血，减轻黑眼圈症状。