女人天生是尤物，无论春夏秋冬都需要时刻养生，但夏季炎热，养生并不是那么容易，那么在不忌口的前提下如何做到正确养生，今天我们就来看看，女人夏季养生该吃什么才是真最好的养生之法。

　　柠檬：柠檬里含有丰富的维生素C，是最天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。

　　牛奶：能喝出好多花样，也是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。牛奶敷脸还可以不长痘痘。

　　啤酒：啤酒酵母含有大量维B，我们人紧张时会缺少维B，这时候就可以喝点啤酒来补充它。

　　蜂蜜：胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保护。同样的，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸，脸蛋可以光滑有弹性。

　　花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不要再多补维生素了。

　　薏米：女性夏季不要吃太多太凉的东西，像龟苓糕本身是滋阴的好东西，但吃太多，或吃太冰的就会伤脾胃。脾胃不是很好的人，可以在做炖品的时候加薏米，或把薏米蒸熟压成泥吃，可以调养脾胃。

　　鲜榨果汁：所有新鲜上市的水果都榨而饮之。对人体都是有好处的。

　　豆浆：自制最好，可以加冰糖，冰糖比白砂糖清润。自制豆浆还有其它好处，想补肾的加点黑豆，补血可以加花生，还能做杏仁茶。还可以肺止咳。

　　热茶：天热了肠胃机能一般会差一点，再喝冰东西很伤害脾胃。喝热茶，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果。还可以在茶的时候加一点佐料，比如罗汉果清热解暑、化痰止咳、凉血、清肺润肠和生津止渴;红枣健脾胃、补气血;枸杞明目、滋补肝肾;玫瑰花活血调经，舒肝理气。