三文鱼的功效与作用 三文鱼怎么吃营养
来源:互联网 时间:2017-08-31 14:20 编辑:admin 手机版访问
导读:三文鱼的功效与作用有哪些?三文鱼是一种常见的海鲜,那么三文鱼的功效与作用有哪些,吃三文鱼有哪些好处?一起和6681小编来看看三文鱼的功效与作用的介绍吧!...
做法
1)将挪威三文鱼去皮切成2厘米大小见方的块,放入大碗中调入料酒,鸡蛋清和干淀粉用手抓拌均匀,腌制10分钟左右。
2)青蒜洗净切成4厘米长的小段,姜去皮切成碎末,辣椒洗净去蒂后切成2厘米长的小段。
3)锅中倒入油,待油7成热,略微能看到青烟冒出时,调成中火,倒入郫县辣酱和老干妈豆豉辣酱,煸炒出香味和红油后,调成大火,倒入青蒜段和姜末,再放入三文鱼块,炒到三文鱼块变色。
4)调入清水(没过锅中鱼的1/2即可),煮开后,调入酱油,煮约2分钟后,调入水淀粉,用铲子沿着同一方向(顺时针或逆时针)勾芡即可。
干烧三文鱼
材料
三文鱼的功效与作用
三文鱼
做法
1.煎鱼至两面黄,取出;
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