吃西瓜子的坏处：

　　1、西瓜子的壳较硬，多磕容易对牙齿造成损伤。

　　2、如果西瓜子经过加工处理而成的咸瓜子，人们吃得太多会伤肾。

　　3、长时间不停地嗑瓜子会造成口干舌燥，甚至让嘴唇磨破、生疮。

　　适用人群：

　　1、一般人群均可食用。

　　2、适宜于便秘、淋证、肺虚劳热、咳嗽不已、高血压、温热病久或夏月伤暑所致口渴心烦、头昏心悸等症人群食用。

　　注意事项：

　　1、西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

　　2、食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾。

　　3、长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮。

　　4、西瓜子也不能吃得过量，吃得太多会伤肾。尽量不要给婴幼儿吃，以免吸入气管发生危险。不宜长时间嗑瓜子，会伤津液而引起口舌干燥，甚至磨破、生疮，且伤胃。