时间过得真快，不知不觉间已经进入了寒露节气，是农历二十四节气中的第十七个节气，进入寒露之后，气温更是逐渐的下降，昼夜温差加大，寒露养生要注意防秋燥。那么寒露养生喝点什么好呢？下面就为大家介绍寒露养生茶饮——枸杞菊花茶。

　　枸杞菊花茶的功效

　　枸杞子性甘，平，具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果，特别对肾虚有不错的疗效。菊花本身味甘苦，性微寒，有散风清热，平肝明目，清热解毒。的功效。

　　二者相结合，可清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效。

　　燥是秋天的主气，肝肾阴虚的倾向容易加重。在已全面入秋的寒露时节，饮用枸杞菊花茶能有效地滋养肝肾阴津，降燥解毒。

　　枸杞菊花茶的做法

　　每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。也可加入适量冰糖调味。

　　注意不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　饮用枸杞菊花茶的注意事项

　　1.过分食用枸杞容易使人上火，出现流鼻血等现象，患有高血压或感冒的人士最好不要饮用枸杞菊花茶。

　　2.不要过量食用。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。

　　3，。菊花性偏苦寒，体虚的人士不宜多喝。

　　进入寒露之后，阳气逐渐的衰退，我们要注意防秋燥，适当的喝点枸杞菊花茶可以起到滋养肝肾，降燥解毒的功效，大家可以试试哦，当然不要过量饮用！