经常用眼的人，眼睛损伤会比较大，这类人群应该注意清肝明目。中医里有很多中药材，都具有清肝明目的养生功效，你可以用它们保护双眼。那么，什么样的中药可以清肝明目呢？接下来，小编我就根据中药查询，盘点了一些可以清肝明目的药材，经常吃这些中药，就能达到清肝明目的目的。

　　中药1. 枸杞子

　　中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

　　中药2.决明子

　　决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

　　中药3. 桑叶

　　桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

　　中药4. 金银花

　　金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。

　　上文介绍的四种中药材，我们在平时都会用到。中医发现它们的清肝明目功效特别好，所以你在日常可以经常吃一些。这四款中药的服用方法有很多，无论是制成方剂，还是食疗，都会达到清肝明目的目的，所以，你可以根据自己的喜好和需求，选择适合自己的明目验方，保护眼睛和视力。