银雪鱼的适合体质

　　健康体质平和质，气虚体质

　　番茄煮银鳕鱼的做法步骤

　　1、准备好番茄、银鳕鱼等材料。

　　2、将番茄切厚块。

　　3、银鳕鱼切厚片用盐、生粉先腌制一下。

　　4、起油锅，大火烧热锅下油，将鱼入锅煎。

　　5、将鱼煎至两面金黄。

　　6、煎好的鳕鱼盛起待用。

银雪鱼的功效与作用

　　7、锅里留底油，将番茄入锅翻炒。

　　8、在锅里加入适量的清水，烧开。

　　9、等番茄煮软后，加入煎过的鳕鱼、加适量番茄酱稍煮一会儿。

　　10、等番茄煮软后，加入煎过的鳕鱼、加适量番茄酱稍煮一会儿。

　　11、大火将汁收浓，最后加适量的盐调味就可以了。

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