夏季如何健康喝水 健康喝水要注意哪些禁忌
导读:夏季,食物容易变质,应注意“病从口入”,不喝生水,不吃未洗净的生菜瓜果,不吃变味的食物,以防发生肠道病变。...
很多中医都说,我们夏季的时候暑热是比较严重的,这个时候我们的肠胃功能就会下降了,所以我们在夏季的时候要注意我们肠胃的健康,其中就要很多的饮食禁忌。
第一、忌食湿热、辛辣的食物。
因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒;且*虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。
第二、忌食不洁的食物。
夏季,食物容易变质,应注意“病从口入”,不喝生水,不吃未洗净的生菜瓜果,不吃变味的食物,以防发生肠道病变。
第三、忌过量食用苦味的食物。
《金匮要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的食物,进食苦味助心气,而制肺气。孙思邈也主张:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。
上面这些都是我们给大家介绍的比较合理的饮食禁忌,我们要是保证我们夏季的健康,我们就要注意这些饮食禁忌。
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