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端午吃粽子 怎么样吃粽子才不容易发胖

来源:互联网 时间:2015-11-28 10:47 编辑:瑟吉欧 阅读() 手机版访问
导读:无论是咸粽还是甜粽,粽子的主要成分都是糯米。糯米不易被人体消化,但营养成分却很丰富。但是,吃粽子是很容易发胖的。那么到底怎么吃粽子才不会发胖呢?1、吃粽...

无论是咸粽还是甜粽,粽子的主要成分都是糯米。糯米不易被人体消化,但营养成分却很丰富。但是,吃粽子是很容易发胖的。那么到底怎么吃粽子才不会发胖呢?

1、吃粽子不发胖要讲究种类

在现代的食品市场上,粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说,所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖,除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外,还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。

端午节的时候,如果你不想因为吃粽子而发胖的话,那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中,豆沙粽子的热量是最高的,所以说怕吃胖的话,端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。相对来说,纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的,所以说,端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。

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