一、脑供血不足患者常见的表现有：

　　1、运动神经功能失灵

　　这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

　　2、感觉功能障碍

　　由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；不少人有突然眩晕感；有的肢体自发性疼痛；还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

　　3、精神意识异常

　　如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁；有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

　　二、脑供血不足的症状归纳起来，主要表现在以下方面：

　　1、头晕，特别是突然感到眩晕。

　　2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

　　3、暂时的吐字不清或讲话不灵。

　　4、肢无力或活动不灵。

　　5、与平日不同的头痛。

　　6、突然原因不明的跌交或晕倒。

　　7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

　　8、全身明显乏力，肢体软弱无力。

　　9、恶心呕吐或血压波动。

　　10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

　　11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。

　　12、患者突然但暂时出现的视物不清。

　　三、脑供血不足怎么办

　　1.八分饱

　　改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克 牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。

　　2.睡眠好

　　睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持天塌下来我也要先午睡的做法。

　　3.心平静

　　少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。

　　4.运动强度小

　　适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。