听过唇亡齿寒的故事吧，怎么样才能保护自己的牙齿呢？而我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！

　　不正确的刷牙方式

　　刷牙是口腔保健的重要方法之一。不正确的刷牙方式增加了罹患疾病的风险。小编列举了以下七种不正确的刷牙方法。

　　1.刷牙时间不对

　　98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

　　2.不用漱口水

　　刷牙后吞咽或吐出牙膏并不能完全清除所有被刷出的有害物质。纽约市整形牙科医生建议在刷牙后使用无酒精、含过氧化氢成分的漱口水漱口。当然，如果没有漱口水，用清水漱口效果也不错。

　　3.刷牙方式不正确

　　简单地刷两下了事，这并不解决问题。休利特建议，将牙刷柄以30至45度的角度接触牙龈，以圆周运动的方式旋转手腕，这样可以有效清除牙斑。在刷牙背面时，应使牙刷垂直，以便更好地接触整个牙面。尤其要注意对口腔后部牙齿的清理，这一区域隐藏了最多的菌斑。

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