一、打嗝的原因

　　打嗝涉及中枢反射弧与外周的膈神经，如果打嗝超过24小时，则大多属于病理表现。而且在家打嗝也就忍了，如果到了办公地点正在洽谈业务还在打嗝，叫人情以何堪！

　　二、人为什么会打嗝？

　　要弄明白这个问题，首先要认识一下膈肌。膈肌在我们的胸腔和腹腔之间，是一层又像盖子又像活塞的厚厚的肌肉，它将胸腔和腹腔分隔开。膈肌是主要的呼吸肌，膈肌收缩时，膈顶部下降，胸廓上下径增大，使肺容积扩大，肺内气压下降，外界气体经呼吸道进入肺，完成吸气；呼气时则相反。

　　和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。膈神经由传入及传出神经纤维组成，当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内的同时，会厌关闭，声门骤然收窄，气流通过时就会发出“嗝”的声响。

　　三、如何制止打嗝？

　　1)分散注意力，专心做些别的事情。

　　2)先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

　　3)喝一口水，含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下，多喝几口一般都能见效。

　　4)用一个塑胶袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，让吐出的二氧化碳重复吸入，血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动，让膈肌“做它该做的事”。

　　5)用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏嗝就会停止。

　　6)被惊吓。

　　7)掐按中指

　　分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。

　　8)掐按内关穴

　　用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。

　　9)喷嚏止嗝

　　打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

　　10)刮眉棱骨

　　将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。

　　11)按压少商穴

　　在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。

　　四、打嗝不止吃什么好

　　偏方：口服15毫升山楂汁，或嚼服两枚山楂，每天3次

　　对于因暴饮暴食导致的呃逆，可以用山楂治疗：口服15毫升山楂汁，或嚼服两枚山楂，每天3次。自古以来，山楂就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，《本草求真》中说：“山楂，所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸咸之味，以为消磨，俾食行而痰消，气破而泄化，谓之为健，止属消导之健矣。”利用山楂消化积食治疗呃逆，是非常有效的方法。而容易因饮食不周导致呃逆的患者，平时要养成良好的饮食习惯，三餐固定，进食要缓，多咀嚼，最后搭配汤粥。而辛辣、生冷以及肥腻寒凉的食物尽量少吃，保持饮食清淡

　　但是必须注意：如果打嗝超过24小时仍然不停止，同时伴有如腹痛、呕吐、反酸嗳气、乏力、消瘦等异常表现的，必须及时就医，以免延误病情。如果用上述方法还制止不住打嗝，最好到医院请医生检查诊治。