茶饮养生方法好处多 经期女性饮茶却有危害性
茶疗养生是现如今很多人都十分重视的一种养生方法,而通过饮用各种茶品,对于人体身体机能的改变和增强抗病能力等方面,都是有着一定的效果的,但是,对于女性来说,其在经期饮茶却会给身体带来一定的危害。
事实上,茶饮养生的方式是适用于大多数人的,但是,经期女性常喝茶却会带来以下危害:
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素——铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状,必须保持平和的情绪,杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神,但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱,会加重以上不适症状。医学专家研究结果表明,与不喝茶的人相比,有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍;每天喝茶超过4杯的,几率会增加3倍。
3、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
虽然茶饮养生的方法在生活中是十分的有用,但是,经期女性由于需要在饮食等方面多加注意,其在经期喝茶是很容易加重痛经和头痛等常见的经期症状的,因此,女性在经期最好是不要去喝过多的茶饮。
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