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莲子泡水喝要注意些什么 莲子泡水喝要注意的禁忌

来源:中药360 时间:2022-11-24 10:54 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:在吃莲子期间,最好不要吃一些具有刺激性的食物,同时辛辣的食物也要少吃。...

   夏季是莲子高产的季节。而且莲子清心降火,非常受人喜爱,尤其是莲子泡水,简单又实用。但是莲子泡水也要注意一些事情,不然莲子茶可就白泡了。

  莲子泡水喝的禁忌

  一般情况下,莲子并没有任何的毒副作用,所以一般人群都是可以服用的。在身体出现便秘、体质虚弱、失眠多梦、遗精心慌、脾气虚等情况,服用莲子能够很好的促进身体恢复健康。不过需要注意的是,中医方面认为,莲子性寒,所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重,长期服用并不利于身体健康。除此之外,身体体质比较寒凉或者是比较差的人群,最好也不要服用,避免身体的体质越来越差。

  莲子泡水喝要注意些什么

  1、每天要坚持一个良好的作息生活习惯,千万不能够熬夜。

  2、在吃莲子期间,最好不要吃一些具有刺激性的食物,同时辛辣的食物也要少吃。

  3、坚持有计划性的参加一些户外运动,这样不仅能够放松心情,同时对身体也有一定的保健作用。

  4、每天都要给自己减压,告诉自己你可以的,千万不能够给自己太大的压力。

  哪些人不能吃莲子

  1、中满痞胀及大便燥结者,忌服。

  2、《本草拾遗》:生则胀人腹,中薏令人吐,食当去之。

  3、《本草备要》:大便燥者勿服。

  4、《随息居饮食谱》:凡外感前后,疟、疸、疳、痔,气郁痞胀,溺赤便秘,食不运化,及新产后皆忌之。

  功效

  古人说,吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信,但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值,历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。

  莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心之功效,将莲子芯2克用开水浸泡饮之,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症,也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。

  【临床应用】:

  莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看,莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性。

  莲子的食用方法

  莲子粥

  材料:莲子、粳米

  将莲子放入清水中浸泡,发胀之后刷干净莲子的表层,然后取出连心清洗干净。将莲子放入锅中,加上清水熬煮,煮烂之后取出备用。将粳米洗干净之后放入锅中熬粥,粥熟之后加入莲子,搅拌均匀之后直接服用。

  功效:这道食谱具有很好的补益脾胃的功效,一般人群都是可以服用的。在制作这道食谱的时候,建议最好选择嫩莲子,这样制作出来的莲子粥味道最好。

  莲子红枣粥

  材料:莲子、红枣、冰糖、莲藕

  将莲藕去皮之后切块,最后洗干净沥干水分。莲子还有红枣放入清水中浸泡,发软之后捞出沥干水分备用。将以上准备好的三种食材还有冰糖一起放入清水中熬煮一个半小时,食材软烂之后取出服用。

  功效:这道食谱具有很好的补血效果,适合一些需要长时间劳动或者是疲劳过度、精神损害比较多的人群服用。长期坚持吃这道食谱,具有很好的润肤效果。

  莲子汤

  材料:莲子、生甘草、冰糖

  将莲子还有生甘草洗干净,然后放入锅中加入清水,小火熬煮,指导莲子软烂;最后加入少量的冰糖,搅拌均匀之后起锅喝汤。

  功效:具有非常不错的利尿功效,服用之后能够有效的治疗一些泌尿系统遭到感染的疾病,同时还可以去虚、除烦以及治疗低热的功效。

  银耳莲子羹材料:银耳、莲子、新鲜百合、香蕉、枸杞、冰糖

  将银耳用清水泡发两个小时,然后洗干净撕小块,弄好的银耳加水之后蒸煮半个小时取出备用。将新鲜的百合洗干净,香蕉去皮切片。然后将所有的食材放入锅中炖煮,半个小时之后就可以服用了。

  莲子心

  材料:莲子心

  将莲子心直接放入茶杯中,然后用开水冲泡,盖上盖子,五分钟之后就可以服用。

  功效:莲子心具有名目、清热、安神、固精等功效,对于有一些梦遗、精神状况不好以及血压高、心情烦躁等有着非常不错的治疗效果。

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