老年人晨起要注意哪些禁忌 老年人晨起不能喝浓茶
导读:早晨四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮质激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。...
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶,用来提神通便。但消化内科专家提醒,有空腹喝浓茶习惯的老人,不仅起不到提神通便的作用,而且对身体也不好。
清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎。
另外,早晨四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮质激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了6时以后,人体内分泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了,也不必依靠喝浓茶来提神。因此老人晨起,最好先喝温水、牛奶或豆浆等。
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