三、养胃注意事项之吃饭按时按量

很多网友都问，吃什么才能养胃?在纠结“吃什么能养胃”之前，大家应当先重视“怎么吃才养胃”，毕竟，吃饭的方式有时候甚至比吃什么更重要。许多白领都抱怨自己肠胃不好、营养吸收不佳，或者食欲不振、精神状态不好，这是因为很多白领的饮食习惯往往不佳。要么就是早上起太晚，来不及吃早餐索性不吃了，要么就是工作太忙，一边工作一边吃，或者事情太多，经常有了上顿没下顿……

人体中有一个良好的生物钟，我们的肠胃也不例外。有一顿没一顿或一顿暴饮暴食一顿不吃的生活节奏很容易导致肠胃中的生物钟紊乱，而饥饿感刺激产生的胃酸也可能对胃壁造成刺激和腐蚀，不利于养胃。因此，想要养好肠胃，先从按时按量吃饭开始吧!