一提到备孕，你会想到什么？规律生活，不吃有害物质，均衡营养，加强运动……但是，很多人都认为，这些只是女人该操心的事，男人还是可以想干嘛就干嘛！

　　生孩子是两个人的事，男人不做好备孕，也无法快速怀孕。

　　所以，专家表示，男性备孕期间千万别碰以下6种食物，否则会伤精。

　　1、奶茶

　　随着经济的发展，市面上出现了各种各样的小零食，其中奶茶就是一种，随着周杰伦代言的优乐美大火，奶茶越来越让人欲罢不能，而杰伦自己也爱上了奶茶，从此身材一去不复返。但你知道吗？奶茶在人工制造的过程中会添加香精和人工色素，其实这些成分对于健康非常不好，而且奶精中含有一定的，氢化植物油，这种物质是反是防止酸，如果男人经常喝奶茶，可能会导致身体内的雄激素，减少，从而，影响男人精子的生成和活力，对男人经济造成不良影响。

　　2、烧烤

　　高温烹煮下的肉类食物，容易促使食物中的蛋白和脂肪在高温下产生苯并芘等致癌物质。苯并芘不仅有害健康，还具有生殖毒性，令精液质量下降，还会导致生育困难。

　　3、豆腐

　　豆制品对于女性来说是非常好的食物，因为大豆中含有植物雌激素成分，这种成分，与女性体内的雌激素相似，如果女性经常吃的话，可能会使身体的雌激素分泌充足，而雌激素对于女性来说是一个，非常重要的物质，如果女性常吃的话，那么就会使体内的雌激素平衡，两会你更有女人味，但是对于男性来说却是恰恰相反的，正是因为大豆中的雌激素，如果男人摄入过多的话，就容易导致体内激素水平降低，这样雄性激素降低，就不利于男性身体健康，所以说男性在生活中应尽量少吃豆腐以及其他豆制品。

　　4、酒精

　　酒精对精子的影响巨大。酒精会跟随血液到达精囊处直接毒害精子，或者引起血管扩张，使血液在此淤积，造成温度升高，抑制了精子的生成。

　　高脂食物

　　高脂食物含有大量的胆固醇和饱和脂肪，容易在输精管部位的血管造成堵塞，进而影响精子的正常运输，导致不育。而且长期高脂饮食不仅引起肥胖，还容易跟随基因遗传给下一代。

　　5、芹菜

　　芹菜里面含有的一些物质，对降血压起到很好的效果，但是如果长期吃芹菜的话，就会影响到男性体内精子数量和质量。这是因为芹菜能够抑制男性睾丸酮的生成，减少精子的数量，所以男性朋友在生活中应尽量少吃芹菜。不过就连高血压患者可以适当的每天喝一杯芹菜汁，对于身体还是有好处的，但一定要记住不可过量。

　　6、香烟

　　医生建议，备孕前3-6个月，男性都不可以吸烟。因为烟雾中含有丰富的铅、尼古丁、镉和一氧化碳，这些都会损害睾丸的细胞，导致弱精，从而影响男性生育能力。