晚餐吃发酵黄豆制品有哪些危害 一起来看看吧
导读:我们常吃的发酵黄豆制品有酱油、豆豉、腐乳、烧烤酱、味噌以及纳豆等。研究发现,这些食物含大量酪氨酸,这种化学物质会影响睡眠。...
黄豆及豆制品富含蛋白质和多种矿物质,脂肪含量低,是备受推崇的健康食品。但美国雅虎健康网站近日报道,晚餐吃发酵黄豆制品会影响睡眠。
我们常吃的发酵黄豆制品有酱油、豆豉、腐乳、烧烤酱、味噌以及纳豆等。研究发现,这些食物含大量酪氨酸,这种化学物质会影响睡眠。
其实,“不仅是发酵黄豆制品,黄豆及普通豆制品晚上最好也别多吃”,营养师告诉记者。不少人都有这样的体会,吃完黄豆感觉腹胀、胀气,这是因为其含有大量蛋白质,容易引起消化不良。此外,豆类富含膳食纤维,也是它不易消化的原因。因此,黄豆虽好,晚上还是别多吃。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 该如何给身体祛湿 夏季湿气太大的原因 丰隆穴 小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较 … [详情]
- 大石枣的功效与作用 大石枣的用法用量 大石枣是一味中药材,对食滞不消,日久成积者有一定的疗效,类似山楂的作用 … [详情]
- 如何才能赶走黑眼圈 DIY食物帮你去黑眼圈 土豆刮皮、清洗后,切成2毫米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗 … [详情]
- 腰果不能和哪些食物搭配食用 腰果的食用禁忌 腰果不能和白酒一起食用,酒精中所含有的乙醇会一直抑制腰果中脂肪的氧化, … [详情]
- 喝茶也有补血的效果 5种体质女性的补血茶推荐 心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康 … [详情]