早晨起床做这六件事 易招致疾病缠身
来源:互联网 时间:2016-04-15 14:20 编辑:admin 手机版访问
导读:在清晨,很多常见的习惯都是可以对健康造成损伤的,通常来讲,当人们在早晨起床时还没吃早饭的时候喝凉水的话,就很容易对肠胃造成损伤,因此,以下六件小事,就...
早起洗头容易头痛。
从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天。早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头,但不要在睡前洗,应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗,就要吹干头发再出门。
不及时刷牙易感冒。
经过一宿的睡眠,口腔内会残存大量污垢,当它们与唾液的钙盐结合、沉积,就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙,直接喝水或进食,会把这些细菌和污物带入体内,增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此,除了晚上睡前刷牙,早起第一件事也应该是认真刷牙。
光脚下床易腹泻。
很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,这样不利于健康。脚是人体的第二心脏,做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。因此,早起应穿一双柔软的平底拖鞋,冬天起床后,最好立刻穿上袜子。
从文中叙述可知,光脚下床、不吃早饭、早起洗头、不刷牙和揉眼睛等早晨起床后的做法,都是极易对身体健康造成危害而招致疾病的,因此,对于上述早晨起床后容易出现的坏习惯,大家一定要尽量避免发生。
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