出现浅表性胃炎，肯定会影响你消化系统的健康。那么，我们该如何防治浅表性胃炎？中医提示预防浅表性胃炎要从生活细节入手，例如改正不健康的饮食方式、注意生活调理等等。下文介绍了预防浅表性胃炎的具体措施，你可以来试试。

　　慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。预防方法如下：

　　1.注意饮食和生活调理

　　纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

　　2.避免刺激

　　不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素类药物。要戒酒、戒烟。

　　3.精神与心理调理

　　情绪是影响胃病的一个原因，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。

　　以上给大家介绍的养生方法，对预防浅表性胃炎都会有帮助。所以，如果你有浅表性胃炎问题，要按照上文介绍的方法去养护。小编提示如果已经出现了浅表性胃炎，就更需要调理自己的饮食方式，注意日常的养生保健。浅表性胃炎不是小问题，严重的话会发展为胃癌，因此不容忽视。