豆腐没吃对会有哪些危害 你知道吗
豆腐是我们日常生活中很常见的一种食物,不少的朋友也很爱吃豆腐。健康饮食专家提醒广大朋友,豆腐虽然营养好,但是没有吃对,对身体健康会有很大的影响哦。那么,豆腐没吃对有哪些危害呢?
健康饮食专家介绍说,豆腐营养丰富,含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问,吃不对可能会伤身。
豆腐没吃对的四大危害
一、消化不良。豆腐中含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍*对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
二、促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多,易使嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者尿酸结石或痛风发作。
三、促使肾功能衰退。植物蛋白质被*摄入后,经过代谢大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐,摄入过多的植物蛋白质,势必会使体内含氮废物过多,加重肾脏的负担。尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人,肾功能可能会进一步衰退。
四、促使动脉硬化的形成。国外曾有报道称,豆制品中丰富的氨基酸可转化为半胱氨酸,被*摄入后会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化的形成。
豆腐没吃对的四大危害,健康饮食专家提醒广大朋友,吃豆腐还要注意搭配,如果搭配不好的话,也会引起一系列的麻烦,比如,豆腐含钙量很高,如果常和草酸含量高的蔬菜一起吃,会生成不易被吸收的草酸钙,可能生成结石。因此,广大朋友要引起重视。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 如何补气养血让你更健康 煮粥,是人们常用方式,煮粥的时候,加入黄芪,能吸收营养,身体调节会更好 … [详情]
- 女性每天喝一杯人参茶 可补充雌激素 更年期女性,在中医的指导下,了解自己的体质后,每天喝一杯人参茶,补充雌 … [详情]
- 晚餐尽量别吃这些食物 俗话说:“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。”老话说出了一贯的养生逻 … [详情]
- 蚂蚁上树的做法 蚂蚁上树怎么做好吃 加入调料肉末炒好后,我们在锅中在倒入蒜末和姜末将其炒出至香味。(喜欢吃 … [详情]
- 蒙自虎耳草的功效与作用 清热解毒 凉血止血 蒙自虎耳草是一味中药材,具有清热解毒,凉血止血的功效,主治中耳炎,乳腺 … [详情]