如何预防蛀牙

　　1、养成良好的习惯

　　早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

　　2、均衡饮食

　　多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

　　3、使用含氟的牙膏

　　平常刷牙时可以使用含氟的牙膏，这样可以有效的预防蛀牙的滋生。

　　4、正确的刷牙方法

　　选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

　　5、不过多吃糖

　　过多吃糖可以引起蛀牙，所以应该尽量控制少吃糖类食物。

　　6、定期口腔检查

　　每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。