橘子的食用禁忌 哪些水果不宜空腹吃
橘子是常见的一种水果,其不仅营养价值高,而且味道酸甜可口,因此深受众人的欢迎。而吃橘子也要看食用方式和时间。那么橘子可以空腹吃吗?橘子有哪些食用禁忌呢?
一、橘子可以空腹吃吗?
橘子最好不要空腹吃。
有些水果空腹吃也不会有什么事,但是橘子是最好不要空腹食用的。那么在饮食上,空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内,即胃排空的状态,一般在饭后4~5个小时就达到空腹状态。因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此,最好不要空腹吃桔子。空腹吃橘子会使胃胀满、嗳气、吐酸水。
并且橘子含有大量的胡萝卜素,如果吃得过多,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。过量摄入维生素c,体内代谢的草酸会增多,会易引起尿结石、肾结石,对口腔和牙齿也有害。所以每天吃3个橘子,就能满足我们一天对维生素C的需量。
二、哪些水果不宜空腹吃?
1、山楂
山楂是不适宜空腹吃的,否则易加重胃病或导致便秘。因为山楂味酸, 能利气消食,也能使胃酸及胆汁分泌增加,并能刺激胃肠粘膜。但空腹吃山楂却容易引起消化道功能紊乱,增强饥饿感并加重胃病。山楂含鞣酸,有一定的收敛作用,还易导致便秘。
2、香蕉
香蕉是不适宜空腹吃的,否则易导致镁、钙的比例失调。因为香蕉含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
3、荔枝
荔枝是不适宜空腹吃的,否则对肠胃健康不利。因为荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、菠萝
菠萝是不适宜空腹吃的,否则会对胃部造成伤害。因为菠萝富含强酵素的菠萝,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。
5、柿子
柿子是不适宜空腹吃的,否则容易形成胃结石。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。
6、黑枣
黑枣是不适宜空腹吃的,否则也是容易形成胃结石。因为黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。因此还是建议在饭后食用黑枣。
三、橘子的食用禁忌
1、服药时不宜食用橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。
2、胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者,尽量少吃橘子,吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。
3、食用橘子要控制好数量
吃橘子要适量,每天3个是极限。橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害,还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。
4、儿童不宜食用过多橘子
孩子吃过多的橘子,体内吸收不了,又不能及时消耗掉,便会“上火”,可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。
5、带苦味的橘子不能吃
若吃到有点苦味的橘子,就不能食用了,因为橘子肯定是放的时间太久了,橘子变质了。
6、橘子不能和萝卜同食
橘子不可与白萝卜同时食用,也不可吃完橘子后再食用白萝卜,白萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。
7、阴虚体质少吃橘子
阴虚体质的人本身就容易“上火”,而且性情急躁、心烦易怒、情绪易波动、火气大,如果吃橘子过量更容易加重上火,引起口疮、便秘等症状。
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