我们日常生活中的很多行为，其实都是损伤肾脏健康，甚至会有引发肾脏疾病的危险。究竟，什么样的性味会损伤肾呢？下文中医养生专家就具体介绍了这些不健康的生活方式。

　　中医学认为肾为先天之本，五脏之根，生命之源，元气之居。因此，历代医家都主张将益肾固精作为延缓衰老、强身益寿的重点。“肾之盛则寿延，肾之虚则寿夭”。中医所谓“肾”与现代医学的肾是不完全等同的。中医理论的肾含有生长发育的骨骼、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统及神经系统等多方面的功能，是繁衍后代，维持*正常生理功能的主要内脏，故称为先天之本。

　　1.喝水太少：

　　肾脏像个“过滤器”，将“废物”过滤，通过尿的形式排出体外。长时间不喝水，导致尿量减少，尿液中携带的“废物”浓度增加，容易生成肾结石，对肾脏产生伤害。

　　2.酒肉无度：

　　酒精可使血乳酸和酮体升高，肾排泄尿酸减少，增加患肾结石的概率。进食过量肉类，产生尿素氮等废物增多，增加肾脏负担，如有肥胖、高血压、糖尿病等，易并发肾损伤的疾病。

　　3.经常憋尿：

　　如果长时间憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌繁殖，细菌会经输尿管逆行至肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　4.饮食太咸：

　　饮食中的钠盐大多由肾脏代谢，长时间饮食过咸，就会导致肾脏功能减退。

　　5.滥用药物：

　　长期或大剂量服用消炎痛、布洛芬、扑热息痛等消炎止痛药，庆大霉素等氨基糖苷类抗生素，环丙沙星等喹诺酮类药物及利尿剂等，都会对肾脏造成伤害。

　　6.长期吸烟：

　　吸烟会增加血液粘稠度，使血压升高，肾小动脉痉挛，肾血管缺血缺氧，进而损伤肾小球内皮细胞，损害肾功能。

　　如果你也有这些不健康的生活方式，那你的肾脏就会面临重大健康威胁了。中医认为肾是生命之源，如果你的肾出现了问题，那身体就会有疾病困扰。所以说，日常养生千万不要忘记保护肾脏。