女性经期四大饮食禁忌 忌吃辛辣生冷食物
来源:互联网 时间:2015-09-05 10:57 编辑:admin 手机版访问
导读:月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间,一定要注意饮食,不能吃的东西坚决不要吃。女性经期注意以下四...
禁忌1:吃咸食
女性在月经来潮前京戏忌食咸食,因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象,月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
禁忌2:喝含气饮料
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收.此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
禁忌3:吃刺激性食物
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉.动物油和甜食。
禁忌4:吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止.另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 换季了如何给肌肤美白 哪些方法可对肌肤有好处 石榴的种子中还含有和女性性激素相似的功效成份,能调节皮肤的荷尔蒙分泌达 … [详情]
- 九种食物不能与鸡肉同吃 哪些人不宜吃鸡肉 一般来说鸡肉和菊花同食,会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出 … [详情]
- 现代人对睡眠有哪些认识误区 睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。 … [详情]
- 健康的亚生活如何养成?美食攻略养成记在此 嘴角开裂,鼻子发红,头发颜色变浅,指甲出现白点,这些现象可曾出现在你的 … [详情]
- 蛋清面膜怎么做 四种蛋清面膜可让肌肤变白嫩 面膜是许多女性在平时用来美白肌肤的一种方式,在各种不同成分组合而成的面 … [详情]