随着人们生活节奏的不断加快，现在很多人尤其是白领人群为了早上能节约时间有晚上洗头发的习惯，甚至很多人在洗完头发后不干的情况下就入睡了，其实这样对我们的健康是极为的不利的，可能很多人还不了解下，下面保健频道小编就带大家了解下湿发睡觉小心霉菌上身。

　　1.伤害发质。刚洗过的湿头发角质层处于膨胀状态，极易受损。如果湿着头发睡觉，头发与枕头之间的摩擦，容易导致角质层脱落从而伤害头发。

　　2.引起脱发。湿着头发睡觉会让头皮受凉，不利于头部血液循环，进而引起脱发问题。

　　3.细菌滋生。湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样，被枕头和湿头发包裹着的头皮，可能有大量的细菌、霉菌繁殖。

　　此外，洗头后头部有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

　　有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。中医：头发不干睡觉易感冒

　　洗头后，如果用毛巾使劲擦，也会像湿发睡觉一样，角质层受损脱落，如果用吹风机，高温也可能伤害头发。铃木康哲建议，先用毛巾压在头发上，把水分吸出来;然后用毛巾把头发包住擦干;接着用梳子将头发的水梳到发梢，再用毛巾包住头发擦一次;擦过后再用吹风机吹干，可以避免吹风机使用时间过长伤害发质。

　　通过小编以上简单的叙述，相信大家都已经知道湿发睡觉的害处了，若是真的需要睡前洗发最好在头发很干的情况下入睡，另外随着天气的炎热很多人会用凉水洗头发，这样是非常不正确的，另外健康的身体还需要养成良好的生活习惯，祝你健康。