养生太极拳 练习太极拳后注意事项
来源:互联网 时间:2016-02-04 09:31 编辑:admin 手机版访问
导读:太极拳是我国对外交流文化的重要项目之一,通过政府这些年来对太极拳科研项目的支持,使这个传统的太极文化被更多的人知晓。...
太极拳是我国对外交流文化的重要项目之一,通过政府这些年来对太极拳科研项目的支持,使这个传统的太极文化被更多的人知晓,越来越多的人加入到了太极的健身行列当中,那么在练习完太极拳之后,有没有身要注意的地方呢?一起到下面的文章中寻找答案吧!
一忌蹲坐休息:
练习完太极拳立刻坐下来休息会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。
二忌贪吃冷饮:
运动往往使人大汗淋漓,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 湿气重如何调理 湿气重不能吃什么 红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好,会导致湿气聚集。所以对于那些平常靖 … [详情]
- 食物直接放冰箱好吗 会不会滋生细菌 试想一下,被冷冻的食物,细菌也被抑制住了,一旦解冻,本来处于冬眠状态的 … [详情]
- 春季时节药膳养生 推荐三款养生食谱 我们常说,冬天来了,春天还会远么?立春节气到来,就意味着我们迎来了春天 … [详情]
- 秋季该如何保健养生 秋季保健养生的方法 要少辛多酸。多吃酸的,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,能收敛肺气;少吃葱 … [详情]
- 羚羊角的功效与作用 羚羊角治伤寒时气,寒热伏热,汗、吐、下后余热不退,或心惊狂动,烦乱不宁 … [详情]