进入春季，但“乍暖还寒”的天气让大多人朋友的身体免疫力面临层层挑战，免疫力低下的朋友很容易受到攻击，感冒或者患上其它疾病。所以在春季这个特殊的时节一定要注意保暖保健，提高自身免疫力。春季保健很多人从饮食出发，那也应该绕开一些养生保健误区，快来一起看看吧。

　　春季养生误区一定要绕开

　　春季养生误区：有些人累了才休息是许多人的习惯。累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

　　春季养生误区：营养过剩、进食过量、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。目前尚无理想的，问世。

　　春季养生误区：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

　　春季养生误区：养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

　　春季养生误区：许多人不病不查体，病了才看医生。养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。不要等到身体开始不健康了才去医院。

　　春季养生误区：平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。还有哪些春季养生误区呢？

　　春季养生误区：饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期下去，容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

　　春季很多人以为是春暖花开，其实也很乍暖还寒的时候。所以大家不要着急的换上春装，另外春季着装不要过紧，在平时多多喝水，一日三餐有规律的进行，保持充足的睡眠，只有这样才能安稳的度过春天，春天养生保健有很多注意事项，你都了解了吗？