随着人们生活水平的提高，越来越多人的开始注重自我养生，让自己的身体更加健康身体素质更强。注重自我养生无可厚非，但养生也有一定的禁忌不可忽视，接下来小编就给大家说一说一些关于春季养生的禁忌，千万不要忽视哦，否则你越补越虚。

　　春季养生禁忌之用补品代替一日三餐

　　很多人认为平时吃这不品，一日三餐就可以不吃了，其实大错特错。人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。

　　春季养生禁忌之用进补代替锻炼

　　俗话说的好，生命在于运动。生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用。因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。

　　春季养生禁忌之补品越贵越有功效

　　对于养生来说，补品没有高低之分。高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲？所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。

　　春季养生禁忌之盲目的去相信广告

　　在养生保健的路上，要根据自己的身体情况进行进补，不要盲目相信广告。在那些广告中，有很多关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。其实一点用都没有，而且还会用了还会有副作用。

　　春季养生禁忌之保健品给食品、药品不一样。

　　养生一定要分清保健品、药品。现在保健品在国外，对于那些外国人来讲就是把这些保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

　　春季养生禁忌之不辩证进补

　　养生不等于进补，身体虚弱需要进补补品，但也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

　　以上就是小编为大家整理介绍的关于春季养生禁忌的相关内容，看到这里相信大家对于上述内容有了一定的认识和了解了。养生是一件好事，可以让自己的身体变好身体素质变强，但千万不要盲目进补，否则可能会起到反作用，这一点大家一定要明白，保持好心情养成良好的生活作息习惯，保持一定量的运动，相信你的身体一定会棒棒的。