一、嘴唇上火怎么办

　　第一种：如果觉得自己的嘴唇上火情况比较严重，可以选择涂抹一些天然的芦荟胶。因为该种物品具有很明显的杀菌的好处。除此之外，在晚上睡觉的时候利用热毛巾敷嘴唇也可以有效消肿。因为热敷具有加速嘴巴周围血液的循环速度，因此具有减轻红肿的好处。

　　第二种：因为水可以帮助我们排除体内的毒素以及各种没用的垃圾，所以在日常生活中也要养成多喝水的好习惯。特别是在一些比较干燥的季节，如果没有多喝水就很容易会导致人体出现上火的情况，从而导致嘴唇发肿。所以每天多喝一些白开水也可以有效治疗嘴唇出现的红肿现象。

　　第三种：在日常饮食方面也需要多食用一些比较清淡的食物，这样子不但可以有效治疗嘴唇上火发肿的情况，而且还可以有效预防上火情况的发生。特别是对于容易上火的人群而言，在日常生活中也应该多吃一些萝卜、蜂蜜等食物，这些都具有明显的降火功效。

　　二、冬季上火吃什么好

　　西红柿

　　西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

　　苦瓜

　　苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

　　黄瓜

　　黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

　　白萝卜

　　白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

　　茄子

　　茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有一定的益处。

　　大白菜

　　大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

　　梨

　　梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。

　　山药

　　山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

　　百合

　　百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

　　菠菜

　　菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了

　　芝麻

　　芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于肌肤的美白，平时适当吃一点也是不错的选择的。

　　乌龙茶：相比于其它的茶，乌龙茶更中性，其中含有的茶多酚要比其它类要多，因此建议上火之人可适当多喝些乌龙茶。此外像各种花茶，如菊花茶，玫瑰花茶等等。