养肝如养命 肝脏不好的症状及调养方法
来源:互联网 时间:2017-08-10 09:15 编辑:admin 手机版访问
导读:眼下快节奏的社会,人心浮躁,各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的,穿好的,住好的;工作中也渴望获得晋升机会,希望自己...
这么做能养肝护肝
经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
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